Progetto "Equilibrio"

IL NUOVO PROGETTO SPORTIVO SULL'EQUILIBRIO

Dall'idea di Marco Chiuchiarelli, al via il nuovo progetto "Equilibrio", con il compito di presentare e promuovere attività innovative improntate a favorire questa importante caratteristica. Nell'ambito fitness e sportivo, l'equilibrio è la capacità dell'uomo di conservare una specifica posizione, statica (quando si è fermi) o dinamica (quando si esegue un determinato atto motorio). Aspetto principale per tutti gli sport, soprattutto per quelli di scivolamento, come snowboard, sci, surf, skate ecc. Elementi fondamentali sono base d'appoggio, baricentro e riflessi posturali. Sport e Divertimento per tutti!

 

INDOBOARD:

Strumento di allenamento per l'equilibrio costituito da una tavola e due supporti: un rullo di forma cilindrica e un cuscino rotondo e morbido; In base al tipo di supporto che si utilizza cambia l'instabilità della tavola e di conseguenza la difficoltà e il tipo di allenamento. Ottimo training da abbinare a sport quali surf, kite-surf, wakeboard, windsurf, skateboard e snowboard, ma utilizzabile come strumento fitness per tutti, al fine di stimolare e migliorare importanti qualità neuro-motorie, come l'equilibrio, la destrezza e la coordinazione. Sull'Indoboard si mettono in gioco tutti i principali gruppi muscolari: non solo quelli delle gambe, coinvolte in un continuo gioco di flesso-estensioni, e i muscoli del core (addome e glutei), indispensabili per il mantenimento della stabilità, ma anche quelli della parte alta del corpo. Il potenziamento muscolare quindi è armonioso e completo, ma il training assume anche una valenza di tipo aerobico, perché stimola il sistema cardiorespiratorio e ne migliora la resistenza allo sforzo.

Il risultato è un allenamento più preciso, più completo, basato sulla qualità e non solo sulla quantità dei movimenti. IndoBoard è adatto a tutti e molto divertente!

 

SLACKLINING:

Lo “Slacklining” è una disciplina divertente, variata e permette nel contempo di migliorare il senso dell’equilibrio e la capacità di concentrazione, paragonabile all'arte del funambolismo, tuttavia ne differisce in alcuni aspetti: si cammina su una fettuccia piatta e non su un cavo o una corda, inoltre non prevede l'uso del bilanciere. La "Slackline" è una fettuccia di poliestere, di larghezza variabile tra i 2,5 ed i 5 cm, tesa tra due punti di ancoraggio su cui ci si può camminare, accrescere l’equilibrio e inventare le evoluzioni più divertenti. Slackline, non significa soltanto bilanciarsi, saltare o fare evoluzioni su una linea, ma è soprattutto la migliore preparazione alla pratica di qualsiasi altra attività sportiva, come calcio, basket, pallavolo, sci, snowboard, etc.

La slackline è adatta a persone di qualsiasi età. Si possono svolgere un’innumerevole quantità di esercizi, di differenti difficoltà e livelli, per ritornare ad una completa forma fisica. Attraverso le vibrazioni multidimensionali viene sollecitato l’intero apparatomotorio che deve compensare con movimenti naturali.
La slackline è di enorme aiuto nella terapia perchè è in grado di raccogliere impulsi motori e di ridarli al paziente. Il risultato è un aumento della tonicità e della resistenza alle sollecitazioni di tutto il corpo. Attraverso diverse lunghezze e tensioni possono essere raggiunti sempre nuovi stimoli.
La slackline lavora su un ampio spettro terapeutico a basso sforzo. Sia i pazienti in buona forma fisica che quelli non in forma trovano immediato feeling.

 

BENEFICI NELLA PRATICA DI INDOBOARD E SLACKLINE:

  • Miglioramento delle qualità motorie (in particolare equilibrio, destrezza e coordinazione);
  • Psicomotricità in età evolutiva;
  • Potenziamento dell'apparato muscolo-scheletrico;
  • Miglioramento del sistema cardio-circolatorio;
  • Miglioramento delle performance atletiche;
  • Consapevolezza corporea e miglioramento assetto posturale;
  • Top training come attività riabilitative;
  • Prevenzione agli infortuni;
  • Scaricare tensioni e stress;
  • Benessere psico-fisico generale.

 

INDO KIDS:

spazio dedicato ai bambini, psicomotricità in età evolutiva; Attività ludico-sportive e protocolli di allenamento specifici per sviluppare importanti qualità motorie, aggregazione, svago, scambio e crescita della propria personalità attraverso lo sport. Dai 6 ai 13 anni.

 

SEDE OPERATIVA INDOOR:

  • Castel di Sangro (AQ) presso Sport Village Fitness Club - Località Piana Santa Liberata

 

GIORNI ED ORARI:

  • In via di definizione

 

PER PARTECIPARE:

• Iscrizione obbligatoria Astroblu ASD, quota annuale € 10,00 (leggi il Regolamento)

Indo kids

- lezione singola € 7,00

- abbonamento mensile € 55,00

Slackline

- lezione singola € 8,00

- abbonamento mensile € 60,00

IndoBoard

- lezione singola € 8,00

- abbonamento mensile € 60,00

Total Training (Slackline + IndoBoard)

- lezioni singole € 15,00

- abbonamento mensile € 96,00

Personal Training € 24,00

 

Nota: trattamento personalizzato per Enti, Istituti, Sci e Snow Club, Scuole di Formazione, Associazioni ecc.

 

Maggiori INFO:

Marco: (+39) 393 2579634